毎朝、起きる理由がある人生を送る

マメ知識

「自分を変える８９の方法」スティーヴ・チャンドラー著の内容を参考にまとめました。自分は自分にしか変えられないし、理想の自分になれるのも自分だけです。自分の思い描く人生を歩むためにはどのようなことをすればいいのか？ […]

アイディア

毎日精いっぱい生きている？

過去のことをいつまでも引きずっていないか？少し嫌なことがあっただけで、過去にあった嫌なことや、不安なことなどを思い出し、くよくよしてしまうことはありませんか？過去のことを引きずるだけで、今生きている自分と、その先 […]

人間関係

「できるようになってから挑戦しよう」「全てできてから発表しよう」という方は少なくないと思います。途中経過を見せるのではなく、自分が満足いくまで作りこみ、自信がつけば発表するというようなやり方です。「できる状態に […]

仕事

「勝つための決断力」を参考に、決断力についてまとめました。今の環境は、人生の決断の積み重ね「自分は運が悪い」「仕事がおもしろくない」など、今の状況に不満を持っていることはありませんか？上司が正しく自分を評価して […]

ケア

いつもネガティブなことばかり発言し、自信なさそうな人と、いつも自信満々で、前向きな発言をする人とでは、どちらと一緒にいたいですか？あんまり自意識過剰なのはよくありませんが、ネガティブすぎることは、何かを始めるための […]

ケア

今回は、自分の成長にも大きくかかわる「習慣」についてご紹介いたします。参考書：「脳に悪い7つの習慣」自分が成長するためには、その妨げになっている「悪い習慣」を直すことが、方法として挙げられます。例えば、自分が興 […]

生活

心理療法士ディヴァーズ・ブランデンの指導で「自分がもうすぐ死ぬとしたら？」という指導をしたそうだ。 1.自分がもうすぐ死ぬという場面を想像する。　その時の自分の感情を具体的に思い描く。 2.あなたの大切な人、1ずつあなた […]