疲れが抜けない、しんどいときは、２０分の昼寝で対処

夜にしっかり眠れないと、翌日は疲れが取れないし、何かに集中することも難しくなりますよね。また、お昼休憩で食事をしたら、その後の授業の眠いこと眠いこと…。仕事だと緊張感があって起きていられるかもしれませんが、何かのきっ […]

疲れを翌日に持ち越さない方法

自分の疲れを確認するチェック項目今までにない疲労感、疲れやすさが続いている休養したつもりでも、なかなか回復しないパフォーマンスが５０％程度落ちている気がする風邪をひきやすい、なかなか治らない検査してもはっきりし […]

なんだか日頃から疲れやすい、と感じるときはありませんか？どれだけ寝ても眠い。疲れが取れていない感じがする。昼間からすでに眠い。そんな状態から抜け出すためのコツを調べてみました。 &nb […]

寝ても覚めても疲れが取れない。何をするにも億劫に感じる。何もしていないのになんだかだるい…。こんな症状、経験したことはありませんか？疲れる環境に身を置き続けているから？肉体的な疲労であれば、ゆっくり体を休めれ […]

社会人になると、ストレスとの闘いはつきもの。この春に新生活を始めた方も、すこしづつ慣れ、緊張の糸が切れドッと疲れが出てきている方もいらっしゃるのでは？疲れとストレスを感じつつも仕事に励まねばならず、かといって回りにイラ […]